Los Beneficios del Ejercicio Regular en la Salud Mental
El ejercicio no solo es beneficioso para el cuerpo, también tiene un impacto positivo en la salud mental. Al realizar actividad física de manera constante, se liberan endorfinas que mejoran el estado de ánimo y reducen los niveles de estrés y ansiedad. Además, el ejercicio favorece un mejor descanso, lo [...]
